O escalda-pés traz inúmeros benefícios tanto para os pés como para o corpo todo. Entenda quais os benefícios e aprenda como fazer um escalda-pés.
Mais antigo do que você imagina, o bom e velho escalda pés da vovó traz inúmeros benefícios à saúde. Sem falar que colocar os pés de molho na água morna é uma delícia e traz uma grande sensação de relaxamento.
Indicado para tratar estresse, nervosismo, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados. A prática do escalda pés era utilizada para relaxar e cuidar da saúde desde os tempos mais remotos.
Além de ser um ritual milenar de purificação e conexão com a essência do corpo e da alma, os banhos terapêuticos nos pés também eliminam toxinas através da pele.
E mais: não é apenas os pés que sentirão os efeitos positivos, mas o corpo como um todo. De acordo com a medicina tradicional chinesa, baseada no equilíbrio da polaridade yin e yang, o escalda pés pode auxiliar na distribuição da energia yang (na cabeça) para a extremidade fria os pés (energia yin).
Ou seja, pode ser um ótimo recurso para ser utilizado para melhorar os quadros de depressão e ansiedade. Assim como o cansaço, estresse, insônia, irritabilidade e também fadiga física e mental.
A técnica funciona?
Apesar de atualmente o escalda pés ter sido deixado de lado, esse simples e poderoso método pode ajudar a revigorar a energia do corpo. Se você está se perguntando se o escalda pés funciona mesmo, nós mostramos abaixo alguns indícios que sim. Ele funciona e tem inúmeros benefícios para a saúde.
Segundo a acupuntura chinesa, os pés possuem diversas terminações nervosas que estão associadas a diversos órgãos do nosso corpo. A pressão e o aquecimento desses pontos podem restabelecer o equilíbrio energético do organismo de forma imediata.
Benefícios do escalda-pés
Reduz o inchaço das pernas
Por ativar a circulação sanguínea e linfática, o escalda pés ajuda a diminuir o inchaço provocado pelo acúmulo de líquido. Atuando tanto nas pernas como nos pés, promovendo sensação de bem-estar.
O inchaço pode ocorrer por ficar muito tempo parado em uma mesma posição (em pé ou sentado). Também excesso de peso, gravidez ou mesmo alguma doença, por isso, é sempre importante procurar um especialista.
Melhora o fluxo sanguíneo
Os pés são a parte do corpo onde a circulação sanguínea é mais deficiente. Quando trabalhamos essa região, beneficiamos todo o corpo. Por isso, quando colocamos os pés na água quente, os vasos sanguíneos se dilatam, melhorando o fluxo sanguíneo de todo o corpo.
Ajuda a reduzir o estresse
Só de colocar os pés na água morna já é possível sentir uma ótima sensação de relaxamento. Experimente fazer um escalda pés com os produtos da Linha Escalda Pés da Ostera. Quando o ingrediente é incorporado à água, há uma melhora da bioeletricidade do corpo. Isso auxilia na redução dos níveis de estresse.
Se você gostou do que leu e quer fazer um escalda pé em casa, saiba que é mais simples do que imagina.
Como fazer um escalda-pés?
Não é preciso muito para fazer um escalda pés. Uma bacia com água aquecida entre 36ºC e 40ºC já é o suficiente. No entanto, é possível acrescentar sais e óleos essenciais para otimizar os benefícios da técnica.
Para o escalda-pés ser eficiente, lembre-se que o ideal é mergulhar os pés até a canela. Deve durar cerca de 10 a 20 minutos, no máximo.
Se a sensação de cansaço for grande, coloque algumas bolinhas de gude dentro da bacia para massagear os pés durante a técnica. Mas, lembre-se de enxugar bem os pés depois de fazer o escalda pés e não esqueça de colocar meias para manter os pés quentinhos.
Mas, atenção! Apesar de ser extremamente benéfico, o escalda pés tem algumas contraindicações. Mulheres grávidas, hipertensos ou pessoas com câncer em situação de metástase não devem fazer a técnica, pois ela aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode afetar o organismo de alguma forma.
Intensifique o poder do seu escalda pés
Na hora de preparar o seu escalda pés conte com a ajuda de óleos essenciais, flores, sais e ervas, dependendo da sua necessidade. É possível preparar um escalda pés apenas com sal grosso, ou se preferir misturar sal grosso e algum óleo essencial também é possível.
Além de elementos que beneficiam o corpo com suas propriedades terapêuticas, utilizar elementos de fricção como cristais, pedras de rio ou bolas de gude para estímulo e massagem de pontos tensionados também pode ser uma ótima alternativa para otimizar seu momento de relaxamento.
Fonte: namu.com.br
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